Теория и методика развития гибкости

вид гибкости, которая проявляется за счет собственных мышечных усилий человека (наклон вперед, назад, мах ногой)

---

вид гибкости, которая проявляется при удержании ноги в положении «ласточки» или фиксации шпагата в гимнастике

---

вид мышечной напряженности, когда повышен тонус мышц в условиях покоя

---

вид мышечной напряженности, когда происходит неполное расслабление мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления

---

в каком периоде времени гибкость человека минимальна:

---

интенсивный прирост подвижности во всех суставах возникает в возрасте

---

комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга

---

основным методом диагностики координационных способностей являются

---

совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях

---

упражнения, направленные на развитие гибкости:

---